bank wire là gì estrategias para opciones binarias 60 segundos tắt đồng bộ ảnh trên android ikili opsiyonda periyod mercado forex opções binárias opções binárias são operações reais account number là gì best binary options app usa 1 đô là bao nhiêu binomo.net binary trading option which supports mobikwik is binary options easier than forex grand capital binary options open account công thức tính khối lượng đào đắp binary option scam reviews ngày và giờ việt nam binary options trading philippines petunjuk binary option restricciones de opciones binarias en colombia son legales alta frecuencia opciones binarias no deposit binary options brokers binary options whatsapp group link weekly binary options strategy cysec üyesi ikili opsiyon şirketleri opções binárias prevendo o gráfico para amanhã como interpretar graficas de opciones binarias trening binary option binary options mathematical strategy short term binary option adx crosses opções binárias buffet trái phiếu chiết khấu là gì binomo ดีไหม opciones binarias pago facil rapipago opções binárias iq option login apa sebenarnya binary option opciones binarias libro gratis tradingvew señales de opciones binarias supergana opciones binarias estrategias 60 segundos binary options log in binary options recovery opciones binarias mt4 indicadores gratis mercados financieros opciones binarias alpari forex analisis tecnicos en opciones binarias opciones binarias paypal anilisis en vivo de mercado forex opciones binarias compounding in binary options how to get binary option on iq options cara logout olymp trade como trabajar con opciones binarias binary options edge.net binary option software download cm trading binary options carry là gì mejores divisas para opciones binarias bolsa tokio binary.com é opções binárias ou forex tim hieu ve chung khoan qual a diferença entre opções binárias e bolsa espoetiva donload option binary indonesia binary option trading platforms uk limit reached opciones binarias trade journal for binary options opções binárias curvas de tendencia libertex opciones binarias mercado forex scalping strategy binary option 5 minute o que ganha as corretoras de opções binárias حجم التداولات اليومية في اسواق البورسة opções binárias bovespa iq option penipu tradingview opções binárias inside the binary option tratamiento impositivo de opciones binarias en argentina شركات الخيارات الثنائية verum نصابة malaysian binary option trader reclame aqui opções binárias binary options trading journal tradologic binary options binary option terpecaya binary option free pdf clm correrora de opções binárias en que empresas es mas seguro invertir en opciones binarias cách chơi binary option نظام اللاخسارة الخيارات الثنائية apostila completa de opções binárias iq option binary trading robot signal software free download opções binárias realmente paga opciones binarias hack chuột bị loạn tự kéo xuống dưới cùng opciones binarias esan jose nuñez opciones binarias minimum deposit 2 dollar binary options como explicar el negocio de opciones binarias www.iqoption.com login luật về ủy quyền giao dịch bất động sản import dw core binary options in 1.0 opciones binarias que aceptan paypal code đếm ngược thời gian rebate là gì are binary options profitable webmoney là gì binary option regulations south africa como configurar o ifr rsi para opções binárias broker de opciones binarias regulados en usa hope opções binárias best binary options brokers robot mejores libros para invertir en opciones binarias binary options trading demo account uk opções binárias velas legendas estrategia para entender o mercado opções binárias opções binárias na europa how to be binary option broker self la opcion binaria mas segura para operar en iq opcion mejores horas para operar en opciones binarias en mexico high return binary options broker high probabality binary option 1 oz bằng bao nhiêu apakah olymp trade binary options indo kumpulan strategi binary option binary option indian timothy sky on binary option binary options tips curso opções binárias google drive 2019 trent là gì broker bandar accurate indicator binary option handika putra binary option opções binárias ou mini contrato binary options auto trading free no broker cara mengganti email olymp trade binary options support and resistance indicator finder arrow giờ et what is binary options trading in india graficas en tiempo real para opciones binarias qual o melhor horario para apostar em opções binárias opções binárias ganhe bonus gratis كيف اصبح ثري معالتداول بالخيارات الثنائية revelando opções binárias 4.0 đầu tư tài chính là gì rakhmatulin binary options investir em opções binárias é legal no brasil is binary options a sacam best platform to do automated trading in binary options binary option over the counter como analizar graficos opciones binarias is xm regulated non fan là gì estrategia de divergencias para opciones binarias action là gì impossible to lose 100 win binary options periodico el espectador opciones binarias opções binárias dukascopy swarm intelligence binary option sofware catalogador de análise probabilística em opções binárias 2.0 fxpro thailand best binary option trading app in india nap card sa binary option bot custom signals tradingview ikili opsiyon şirketleri güvenilir mi strategi jitu iq option binary option trading strategy quora binary strategies videos iq options o que é pct nas opções binárias giờ mỹ và việt nam phim 1s binary option thailand como ganar dinero real por opciones binarias radio pulpit interview binary options best binary options brokers 2016 binomo m singapore binary options broker huong dan choi co vua qua video opciones binarias para principiantes which binary options brokers use the spot 2.0 platform estratégia opções binárias macd binary options trading plan pdf bagaimana cara menggunakan grafik candle stik untuk binary option opções binárias com ronal cutrim como fazer um start stop opções binárias imobilária opções binárias apps de opciones binarias para android vivir de opciones binarias estrategia mosca opções binárias realmente funciona هل تجارة الخيارات الثنائية حلال libreria opciones binarias telegram binary options in rub que quiere de cir opciones binarias training binary option 2018 xpi trabalha com opções binárias lập trình mql4 perigo das opções binárias cvm خطط التداول فى الفوركس effective method for fast trading binary option millonario en opciones binarias curso lucas paim opções binárias opções binárias bonus de boas vindas 2019 opciones binarias mejores paises các mô hình nến cơ bản sistema de tendencia y rebote para forex y opciones binarias best binary option million difference between binary and option trading en iyi ikili opsiyon uygulaması ยืนยันตัวตน iq option how to make money trading binary option top 10 corretoras opções binárias opciones binarias coconut estratégias em opções binárias can iq options binary be hack estratégia de 20m para opções binárias when to sell in binary options شركات التداول المرخصة في مصر robo opções binárias download gkfxprime.com señales de opciones binarias en mercado libre comprar los mejores indicadores para opciones binarias binary options free demo account without deposit ganar dinero con opciones binarias es real curso basico de opciones binarias extreme binary options trading strategy scalping strategy for binary options trading opções binárias como declarar olympitrade trade ikili opsiyon getsuga tensho binary option macd binary options indicator.pdf download binary options training estrategia para opciones binarias 5 minutos sala de sinais free opções binárias broker opciones binarias ticks sở giao dịch chứng khoán new york phần mềm tập viết chữ việt 1 2 3 full 24signal binary option atfx any legit binary options robots binary option termasuk spot atau apa dầu brent là gì brokers confiables de opciones binarias saucer là gì hoạt động tài chính là gì testimoni binary option indonesia belajar trading binary iq option opções binárias estrategia otc tendencias como debemos configurar el rsi en opciones binarias tradingview binary options neural network prediction opções binárias x opções sàn forex nào tốt nhất جتني رساله استثمار وتداول في النت بحساب vip افضل شركات تداول العملات في مصر طريقة عمل الخيارات الثنائية opciones binarias horario apakah iq option judi robot opções binárias aceitos nonbradil www fbs com forex how to calculate profit binary options vivir de opciones binarias fundamentales operar con opciones binarias forex descargar curso de opciones binarias opciones binarias toluca que son opciones binarias wikipedia انا الاماراتي اللي في تداول binary options brokers olmptrade binary option full tutorial binary option prediction software for iqoption postal code của việt nam là gì investing.com sofeare for binary option gana el 1005 opciones binarias secret binary option técnica em opções binárias o que e opções binária olymp trade opções binárias fraude guía de inversión en opciones binarias pdf inertir mejor ikili opsiyon robotu ikili opsiyon en iyi template verita group opções binárias opções binárias nao estao a 80 na iqoption opções binárias como entrar o que é operar com opções binárias no deposit binary options get 100 for free binary options indicator mt4 no repaint estrategia opciones binarias 20 minutos efectiva fgmarket lừa đảo miliader indonesia binary option kaya binary option market maker là gì có nên đầu tư vàng 3 day en iyi ikili binary adalah binomo m identificando velas opções binárias buku tentang binary option how to make money with binary options youtube cách chuyển cột thành hàng trong excel fxpro thailand forextime fxtm empresa que ofereça opções binárias estrategia para opciones binarias overband plataforma confiável para opções binária minimum deposit for binary option 365 iq option binary options review phân tích biểu đồ binary options signals review binary options 200 payout strategi jitu iq option fx forex واحدة من اقوى استراتيجيات الخيارات الثنائية padrões cíclicos opções binárias opções binárias prevendo o gráfico para amanhã que son opciones binarias en forex opções binárias iq option milionario instaforex bagus opções binárias ferramentas 1 ounce bang bao nhieu gram binary options 1.0 diferencia entre merval y opciones binarias foruns sobre candles opções binárias opções binárias o que é vale a pena opções binárias é cascino indonesia forex trading binary options ilmu candle 1 menit binary option quanto posso ganhar com opções binárias binary options trading australia vi mew binary option malaysia berbayar 2019 opções binárias renan camargo phần mềm đếm ngược thời gian trên desktop webinar olymp trade binary option wayan bali olymp trade ikili opsiyon nedir duong ema combine stochastic oscillator with moving average binary option cách đọc nến nhật margin nghĩa là gì iq binary options sign up binary options mei paise kaise kamaye cara profit mudah iq option binary 2019 lion binary option trading binary options hedging strategy apakah binary option penipuan binary options army que es operar con fundamentales en opciones binarias akun demo binomo ikili opsiyon güvenilir site las mejores plataformas de opciones binarias mexicanas opciones binarias me las recomiendan are binary options charts and forex charts the same paypal accepted binary options online binary options trading platform is binary option legal in india mayor capital mayor spread opciones binarias como solicitar plataforma de opciones binarias icmarkets binary options app store mã zip quốc gia việt nam duong macd opciones binarias mas seguras binary options can i trade with my debit mastercard cach choi binomo mejores brokers opciones binarias 2020 estrategia bewise opciones binarias apa binary option penipuan revelando opções binárias hormart 99 pertanyaan tentang binary options forex binary options no deposit bonus binary options review australia binary options trading forum resgatar opções binárias cartao de credito qual a diferença entre forex e opções binárias 2020 nao existe imposto de renda sobre opções binárias cara trading di binary indicadores operativos financieros para opciones binarias option nedir xem giờ mỹ brent crude oil là gì mejor curso de opciones binarias quais as melhores corretoras para operar opções binárias curso opções binárias ronal cutrim 2018 download legitimate united states binary options brokerage cara kerja binary option indonesia apa itu binomo indonesia mua ban skrill uy tin công ty sắp giao dịch không quyền qual é o imposto do lucro nas opções binárias hotforex lừa đảo id binary options binary option wayan handika is binary option trading strategies work in nse options binary option time intervals porque los arabes ganan tanto dinero con opciones binarias estrategia opciones binarias con rsi melhor gerenciamento opções binárias fibonacci levels opções binárias binary options cheat sheet estrategia sencilla para opciones binarias akun mikro fbs الخيارات الثنائية نصائح أنماط التداول opciones binarias robot 2020 tehnik jitu iq option binary cách chơi cổ phiếu như thế nào التخطي إلى المحتوى
فوائد الليمون والبرتقال
فوائد الليمون والبرتقال

البرتقال والليمون هما من اشهر الحمضيات وقد لعبا على مر الزمن دورا كبيرا في اثراء الادب والفنون والثقافه الشعبيه في العالم العربي.

و هذه الشهره ليست فنيه وشعبيه وادبيه بل صحيه ايضا .

ففي العديد من البلدان يرتبط اسم الفاكهتين بالمخيله على انهما السلاح الانجح في مواجهه عاديات فصل الشتاء وما يحمله من امراض
باعتبارا الفاكهتين تملكان عناصر غذائيه في غايه الاهميه في مقدمتها فيتامين سي الذي يشكل راس الحربه ضد الميكروبات التي تحاول جهدها اختراق دفاعات الجسم.

في السطور الاتيه اوجه الشبه والفروقات بين فوائد الليمون والبرتقال
  • البرتقال اغنى بالطاقه من ابن عمه الليمون في 100 جرام من الاول تعطي 45 سعره حراريه في مقابل 29 للثاني.
  •  يشكل الماء 85 في المئه من البرتقال بينما يشكل حوالي 90 في المئه في الليمون ففي الماء نجد معظم العناصر الغذائيه المهمه .
  •  السكريات في البرتقال اغنى من الليمون بها في 100 جرام من البرتقال تعطي ما بين 8 الى 12 جراما وذلك بحسب نوع البرتقال.
  • يشكل السكروز القسم الاعظم اما في 100 جرام من الليمون فلا نجدد اكثر من اثنين ونصف جرام من السكر .
  • يحتوي كل من الليمون والبرتقال على نفس النسبه من البروتينات في كليهما .
  • اما بالنسبه لاحتواء الفاكهتين على المواد الدهنيه فنجد ان الليمون يحتوي على ضعف الكميه من البرتقال .
  • بالنسبه للالياف الغذائيه في 100 جرام من البرتقال 1.8 ما الكميه نفسها من الليمون فتعطي 2.10 من الالياف وتلعب الالياف دورا بارزا في تسهيل مهمه الانبوب الهضمي خصوصا في التخلص من الفضلات المتراكمه فيه .
  • يحتوي البرتقال والليمون على طائفه واسعه من الفيتامينات من ابرزها الفيتامين سي المناصر لدفاعات الجسم لصد العدوان الميكروبي .
  • كما ويوجد في البرتقال والليمون مجموعه كبيره من المعادن مثل الكلس والحديد والفسفور والمنغنيز والمغنيسيوم وغيرها, لكن نسبه الكلس اعلى في البرتقال منها في الليمون.
  • بينما نسبه المغنيسيوم اعلى في الليمون منها في البرتقال ولا نجد في البرتقال قليلا من اليود في حين لا اثر له في الليمون .
فوائد الليمون والبرتقال